新感覚補強トレーニング
REDCORD
REDCORDとは赤い紐が2軸で垂れていて、その紐を使ってトレーニングやリハビリテーション、リラクゼーションを行うことができる器具です！！
REDCORDはノルウェーが発祥で、ノルウェーでは一家に一台導入されているそうです。
OPPONESSではREDCORDを使った体幹トレーニングを入れたり、日中はリハビリ特化のデイサービスとしてREDCORDを使った健康な体づくりを目指して日々自立生活をサポートしているようです！！
僕が思うREDCORDの強みは二つあって、一つ目が実際の自分の体と自分が感じる感覚をリンクできるところにあると思います。
始めたばかりの頃は改善点がある中でどこをどう動かせばいいのかさっぱり分からなかったが、今はどう動かせばどうなるというのが感覚的に理解できるようになり、少しずつ感覚をより研ぎ澄ませることができているのではないかなと思います！！
そして、もう一つが補強トレーニングを楽しく行うことができるということです。
正しい動きができるかどうかのギリギリの負荷で少しずつやっていくことによって筋肉に正しい刺激が入り、いざ競技をやるという時に動きがより良くなるし、自分の体が今どうなっているかを考えながらやるとどこの筋肉がどう反応したから今この姿勢になってるんだなとか、そういう部分も理解しながらやっていけるので、そこがREDCORDの楽しさにつながっているんだと思いました！！
他にもREDCORDの魅力は沢山ありますので、ぜひ、体験して見つけていただきたいです！！
そんなREDCORDのトレーニングを受けてみたい！！という方やリハビリで使ってみたい！！という方はぜひOPPONESSに行ってみてはいかがでしょうか？？
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